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Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi?

Verschiedenste Trainings-Videos zu allen Schwierigkeitsgraden sind im Angebot enthalten.
Die Trainings Einheiten reichen vom Grundlagentraining, die vor allem auf die richtige Haltung und Atmung eingeht bis hin zu komplexen Übungen, die auch mehr Zeit und Training voraussetzen.

Da eine Matte für die Mehrheit der Übungen von riesengrossem Vorteil ist, wird hauptsächlich eine (Yoga-)Matte (wie vom Yoga bekannt) benötigt um die Pilates Übungen zu absolvieren.

In einigen anderen Videos werden aber auch Pilates Kleingeräte wie Ball, Foam Roller, Magic Circle oder Theraband eingesetzt. Jede Trainingseinheit und sehr viele Übungen gibt es in allen Schwierigkeitsstufen.

Auch für professionelle Studiogeräte sind auf der Webseite passende Videos aufgeschaltet:
> viele Übungen am Cadillac, Chair oder Reformer mit Jumpboard
> auch Trainer und Trainerinnen können sich inspirieren lassen und Tipps holen (Bedeutet Vorsprung; da immer auf dem neusten Stand)
> ergänzend zum Training finden sich auch Einheiten für Barre Workout, das straffend wirkt, ganzheitliches Yoga und verschiedenen Entspannungs-Methoden.

Die Videos sind gut sortiert in Modulen und bieten deshalb einen schnellen Überblick.
> mit einem kurzen Blick/Klick das passende Training auswählen
> Du findest Workouts von 10 Minuten bis zu einer Stunde zur Verfügung

> meine Empfehlung lautet; wenn Du das Pilates Training absolvieren willst, dann fange bitte unbedingt bei Anfänger und mit 10 Minuten Einheiten an, falls Du noch nie Pilates oder Yoga gemacht hast.

> dies hat einen wichtigen Grund: wenn Du es übertreibst verleidet es Dir, wenn Du, ganz besonders am Anfang, mit 10 Minuten Workouts anfängst, dann willst Du immer mehr haben - bis es zur Gewohnheit wird, dann pendelt sich das ein

> Du willst doch etwas vom Training(?) haben und Du tust das aus einem ganz bestimmten Grund - diesen bekommst Du nur befriedigt, wenn Du es am Anfang nicht übertreibst

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